Powrót do archiwum
Kto jest najbardziej narażony na przeziębienia?

Ból głowy, gorączka, katar, kaszel czy ból gardła to objawy przeziębienia, które występują u osób w różnym wieku. Na rozwój choroby wpływa wiele czynników. Niektóre z nich zależą od nas, na inne natomiast nie mamy zupełnie wpływu. W każdej sytuacji warto pomyśleć o skutecznym zapobieganiu tym uciążliwym infekcjom. Nieleczone przeziębienie może doprowadzić do wielu, czasem bardzo groźnych powikłań. Dlatego tak istotna jest odpowiednia profilaktyka. Kto jest najbardziej narażony na przeziębienie i jaki jest tego powód?

Zaburzenia drożności dróg oddechowych a przeziębienie
Przeziębienie występuje znacznie częściej wśród osób, u których stwierdzono zaburzoną drożność dróg oddechowych. Polipy nosa, krzywa przegroda nosa czy inne wady w budowie górnych dróg oddechowych nie tylko utrudniają oddychanie, ale również mają wpływ na przedostawanie się zarazków do naszego organizmu. Osoby cierpiące na takie zaburzenia ze względu na przeszkodę w drogach oddechowych oddychają zwykle przez usta. W konsekwencji wdychane powietrze nie jest odpowiednio oczyszczone i ogrzane. W takich przypadkach o złapanie infekcji wywołanych wirusami nie jest trudno.

Wiek a przeziębienie
Wiek w dużym stopniu wpływa na częstotliwość występowania przeziębienia. Wiąże się to ściśle ze sposobem działania układu odpornościowego. Podatne na przeziębienie lub grypę są osoby starsze, które z racji wieku, przebytych chorób i ogólnego osłabienia organizmu są często atakowane przez wirusy. Zwiększoną podatność na przeziębienia i liczne infekcje dróg oddechowych można również zaobserwować u dzieci. Ich odporność nie jest jeszcze tak sprawna, jak u dorosłego człowieka. Maluchy, chodząc do przedszkola lub szkoły, przebywają w większych grupach, a co za tym idzie – mają częściej kontakt z wirusami. W zatłoczonych pomieszczeniach jest znacznie większa szansa zainfekowania. Dodatkowo dzieci są ruchliwe, dużo biegają i nie zwracają uwagi na wahania temperatury, a taka nagła zmiana ciepłoty ciała negatywnie wpływa na odporność.

Pozostałe czynniki ryzyka
Do czynników sprzyjających podatności na przeziębienia można również zaliczyć stres, przemęczenie lub niewłaściwy tryb życia. Inne czynniki zwiększające ryzyko zachorowalności to unikanie ruchu, palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu. W istotny sposób podatność na infekcje górnych dróg oddechowych zwiększa przebywanie wśród chorych, roznoszących wirusy. Dlatego, zapobiegając infekcjom, warto ograniczać kontakty z osobami zmagającymi się z grypą lub przeziębieniem. Muszą o tym pamiętać zwłaszcza kobiety w ciąży, szczególnie narażone na działanie wirusów i bakterii. Organizm przyszłych mam jest bardziej wrażliwy, dlatego ciężarne łatwiej łapią przeziębienie.
Jak zatem wzmocnić swoją odporność i unikać zachorowania? Chcąc zwiększyć swoją odporność, warto pomyśleć o odpowiednio skomponowanych posiłkach, bogatych w różnego rodzaju witaminy. Częściej przeziębiają się osoby, które mają złe nawyki żywieniowe, a w ich diecie brakuje ważnych składników odżywczych. Odporność poprawić można, nie tylko układając właściwą dietę lub kupując sprawdzone preparaty w aptekach, ale również za pomocą aktywności fizycznej. Odporność organizmu można wspomagać tylko dzięki takim odpowiednim działaniom profilaktycznym. Jeśli natomiast infekcja okaże się silniejsza, należy zgłosić się na wizytę do lekarza. Doświadczony specjalista zaproponuje bezpieczną i skuteczną kurację, dzięki której szybciej zwalczymy chorobę.

Powrót do archiwum